孕妇自从怀孕之后，就会特别注意自己的一举一动，生怕会对胎儿造成什么不良的影响，不论做什么事都会事先想一想会不会影响到胎儿，包括各种吃穿住行等等。而作为食物中的黄骨鱼，虽然是一种比较常见的鱼类美食，并且它的味道也很鲜美，营养价值也比较高，但是对于孕妇来说，很多孕妇又担心黄骨鱼会对孕妇和胎儿会有不利的影响。那么，作为具有身体特殊的孕妇来说，处在孕期的孕妇能吃黄骨鱼吗?大家一起跟着小编来了解一下吧!

　　肯定的来说，孕妇是可以吃黄骨鱼的。黄骨鱼作为一种非常有营养的鱼类，非常适合孕妇食用。因为孕妇在孕期，由于腹中胎儿的存在，如果孕妇没有摄入足够的营养很容易造成孕妇和胎儿的营养不良。而黄骨鱼营养极其丰富，所以孕妇食用黄骨鱼是非常有好处的。

　　1、能够促进生长发育

　　黄骨鱼富含丰富的蛋白质，而蛋白质作为生命活动的执行者，是细胞合成的重要原料之一，而女性由于处在孕期，腹中的胎儿正在发育成长，所以孕妇选择食用黄骨鱼就能很好地为孕妇和胎儿补充营养。

　　2、能够补钙

　　黄骨鱼中富含丰富的钙元素，尤其是黄骨鱼汤中含量最高，所以孕妇多食用黄骨鱼，能够促进胎儿骨骼的生长发育，同时也能为孕妇补钙，有利于孕妇自身的身体健康。

　　3、能够保胎

　　黄骨鱼含有较多的维生素E，这在鱼类中是比较少见的，维生素E能够调节孕妇体内的孕酮等激素，可起到稳固胎儿的效果。

　　4、能够补充铜

　　黄骨鱼中富含丰富的铜元素，而铜作为人体不可缺少的微量元素，对于胎儿的内脏和骨骼发育都有非常重要的影响，所以孕妇多补充铜元素对于胎儿来说是非常有好处的。

　　5、能够补充多种维生素

　　黄骨鱼还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D等维生素。这些维生素能够预防和治疗多种疾病，例如能够预防心血管病，有利于胎儿神经系统的发育等等。

　　所以，想要补充营养的孕妇适当补充点黄骨鱼是非常有必要的，但是小编需要提醒孕妇，在挑选黄骨鱼的时候需要注意不要挑到有污染的黄骨鱼，烹饪的时候要注意充分蒸煮，以便能杀死病原微生物。